Pranayama. Ventajas de la respiración yóguica que no sabías

El Pranayama, es un conjunto de técnicas de respiración que va de la mano con cada una de las asanas en el yoga. Como bien sabes, hay muchas ventajas en la respiración yóguica, entre ellas, te permite aumentar la capacidad pulmonar, la concentración y calmar la ansiedad. Pero desde OverYoga, queremos profundizar más en este […]

Beneficios del yoga para niños

Los beneficios del yoga par aniños son innumerables. Con sólo la primera clase, notarás los cambios en su energía y en su percepción del mundo.

Beneficios del yoga para la salud

Beneficios del yoga para la salud

Para los que piensen que el yoga solo es el “Ommm”, debes saber que existen muchos beneficios del yoga para la salud. Pero no solo salud física, sino mental, algo que te permitirá tener equilibrio en tu vida. Si quieres saber más del yoga y cómo te puede cambiar la vida, desde Over Yoga, te […]